تمرین منظم حرکات یوگا از جمله حالت کودک، پا به دیوار و حالت کبرا، که هر کدام به مدت پنج نفس نگه داشته می‌شوند، می‌توانند فشار خون سیستولیک را در طول یک دوره هشت هفته‌ای ۱۰ تا ۱۵ واحد کاهش دهند.